Cómo y cuándo introducir la cena en bebés

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Cuando el bebé abandona la lactancia en exclusiva, es momento para comenzar a ofrecerle otros alimentos.

Si bien científicamente no hay fecha determinada para la introducción de la cena en la dieta del bebé, y ésta puede ofrecerse a partir de los 6 meses, lo cierto es que, debido a los horarios habituales de comidas en países latinos, es muy difícil que un bebé pequeño no esté cansado a la hora de la cena, haciendo complicado que se interese por la comida.

En países europeos, sin embargo, es mucho más habitual ofrecer alimentos en la cena que a la hora de la comida, puesto que es la que se considera comida principal, la más contundente, y en la que se reúne toda la familia a la mesa, por lo general esta se realiza alrededor de las 5 de la tarde.

la cena en bebés puede introducirse, sin forzarle, cuando éste sea capaz de estar lo suficientemente activo para mostrar interés por lo que los demás están haciendo.

La nutricionista Carlota Reviriego, explica que no sirve de nada hacerlo cuando el bebé está cansado y tenga sueño, solo conseguiremos pasar todos un mal rato y hacerle asociar la comida con un momento desagradable.

Cabe destacar que el bebé hará poco o nada de ejercicio después de cenar, por lo que se recomienda que esta debe ser ligera y de fácil digestión.

Con respecto a la cantidad, será el bebé el que decida cuánto quiere comer, y aunque muy probablemente no habrá dos días iguales, por eso lo padres deberán respetar su ritmo.

Al principio, y debido a que el bebé no comerá demasiado en la cena, es conveniente continuar ofreciendo un biberón de leche antes de acostarse. Si se continúa con la lactancia materna, por supuesto también debe ofrecerse ésta a demanda.

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